■女性らしさに大きく関与するホルモンは？！

つつみ鍼灸整骨院の院長の松岡です。

御覧になっていただきありがとうございます。

今回は『女性らしさに大きく関与するホルモンは？！』です。

 

まず、代表的なものにエストロゲンとプロゲステロンがあります。

 

■エストロゲン（卵胞ホルモン）

月経周期の後半から排卵前にかけて、

ホルモン分泌されます。

基礎体温は低温を保ちます。

女性らしさの象徴的ホルモンで、

子宮内膜を厚くします。

閉経後の女性で骨粗鬆症が増えるのは、

このホルモンの関与です。

副甲状腺から分泌され、

骨の吸収を促進するパラトルモンの分泌を抑制、

同じく甲状腺の傍濾胞細胞から分泌されるカルシトニンの

分泌を促進する作用があります。

ザクロや大豆などを摂取すると良いようですね！

生活や食生活、睡眠など、規則正しい生活リズムを

送ることは、正常なホルモン分泌には欠かせません。

また、無理なダイエットも月経周期の乱れにつながります。

■プロゲステロン（黄体ホルモン）

排卵された後から次の月経まで分泌されます。

脳の体温中枢に作用し、基礎体温は高温を保ちます。

子宮内膜をふかふかにして妊娠しやすい状態にし、

妊娠後は妊娠状態の保持のために働きます。

エストロゲンの濃度を調節、作用を抑制する役割があり、

乳がんの予防にもなります。

また、濃度の低下はPMS（月経前症候群）、乳がん、

良性乳腺疾患、子宮内膜症、子宮筋腫などの症状の

進行を促進すると言われています。

・月経周期が極端に短い

・子宮内膜の厚さが足りない

・高温期が10日未満

・高温相（高温になって7日目くらい）での値が10nｇ/ml未満

の場合はプロゲステロン分泌が不足しています。

アーモンド、イクラ、コーン油、小麦麦芽などビタミンEを

多く含んだ食物を意識的に摂取するといいと言われています。

■鍼灸によるアプローチ

女性ホルモンのコントロールには自律神経の関与も

大きく、鍼灸はその乱れた自律神経の改善に効果的

であることは、世界中の論文でも数多く発表されています。

当院では、自律神経の状態を自律神経測定器（NSV）にて計測、

定期的に変化を観察しながら施術を行なっていきます。

■まとめ

女性らしい生活を営む上で、女性ホルモンは重要な働きが

ありますね。

いつまでも若々しくあり、また妊娠出産という人生における

大仕事を成し遂げるためには、この女性が御自分の身体の

状態をきちんと把握する必要があると思います。

お悩みの方は是非ご相談ください。