皆さんいかがお過ごしでしょうか？つつみ鍼灸整骨院の根本です。

私は目が痒く、頭は重く、くしゃみの連発の日々を過ごしております。去年こんなに出たっけ？って思うほど症状が出ています。
花粉症の…
という事で沢山の人が苦しんでるであろう『花粉症』について話していきたいと思います。

 

　花粉症とは？　

花粉症は季節性アレルギー疾患の総称での鼻炎や結膜炎などを引き起こします。
患者数は年々増加傾向であり、国民の約42.5%が花粉症だと推測されます。
原因としては、スギやイネ、ブタクサ、ヒノキなどで、その中でもスギは日本の森林の18%を占めており、花粉症の約70%がスギ花粉症だと考えられています。

　花粉症のメカニズム　
花粉症はⅠ型からⅤ型あるアレルギーのうちⅠ型アレルギーに属しています。Ⅰ型はIgE抗体による傷害です。
症状が出る過程を簡単に…
1. 抗原(花粉など)が体内に侵入しIgE抗体が形成され肥満細胞と結合
2. 再び抗原が侵入するとIgE抗体が反応
3. 肥満細胞からヒスタミンやロイコトリエンなど放出
4. 神経や血管を刺激して花粉症発症
と、このような感じです。

　症状　
花粉症の症状は主に鼻と目に現れます。

鼻の症状は、繰り返すくしゃみ、鼻水、鼻づまりです。
風邪と間違えそうですね(^^; ですが風邪の場合だと症状は1週間程度に対して、花粉症だと花粉が飛んでる期間ずっとですから嫌になっちゃいますよねε-(´Д` ;)鼻水もサラサラとした水っぽい鼻水が流れます。そういう時はティッシュでも詰めましょう(笑)

目の症状は、目の痒み、充血、涙です。
痒いからと言って擦ったりする事は目の表面に傷を作ってしまいます。痒いのはわかりますが目を擦らず、目の周りを冷やしたり、洗眼をしたりして対処しましょう。
その他、体のだるさ、咳、喉や首、顔の痒み、頭重感など全身症状も現れます。

　花粉症とコロナの違い　

	コロナ	花粉症
発熱	平熱～高熱	平熱
咳	頻繁	時々
鼻水・鼻づまり	時々	頻繁
くしゃみ	ない	頻繁
倦怠感	時々	時々
目のかゆみ	ない	頻繁
悪寒	頻繁	ない

今や「花粉症かコロナなのかわからない」という人は多いと思います。
そこで少しでもコロナに間違われないように比較をしてみましょう❗

　① 発熱　
コロナの場合、37.5℃以上の発熱が出ます。
花粉症のだと発熱などの症状は多くありません。

　② 鼻水　
感染症(コロナなど)の場合、青っ洟。
花粉症だとサラサラとした水っぽい鼻水。

　③目の痒み　
コロナで目の痒みが主症状になる事は稀。
花粉症の目の３大症状の1つにに目の痒みあります。

　④咳、くしゃみ　
コロナは咳症状。
花粉症はくしゃみが多いです。

鼻水や咳、くしゃみが疑われやすいので特徴を確認し判断出来れば良いと思います。

＊他の症状は票を参考にしてください。

お家で出来るちょこっと花粉症対策❗️
花粉症の症状が少しでも軽減したらいいですよね？
そこで症状軽減に有効なツボをいくつか紹介します❗️

1つ目は…迎香❗️（げいこう）
鼻の横にあるツボです。

鼻づまりなど鼻の症状の改善に有効的❗️血流が良くなり美容効果もあるかも❗️❓

 

 

 

 

 

 

 

2つ目は…合谷❗️（ごうこく）

親指と人差し指の骨の交わると所にあるツボです。

このツボは万能なツボと言われています。
鼻づまりの他にも目の疲れや頭痛など様々な不調症状にも使用します。
あと免疫力を高めたい時も有効的❗️

 

 

 

3つ目は…足三里❗️（あしさんり）

膝のお皿の外側の下にあるくぼみから指4本分下にあるツボです。

胃腸をいたわるツボと言われています。
胃腸が弱ると免疫力のバランスが崩れ、逆に症状が酷くなってしまいます。
胃腸機能を整えることも症状を抑える重要な役割ですね。

他にも有効的なツボは色々ありますので気になる方は調べてみて下さい。

各ツボを強過ぎず弱過ぎず圧を加えてみて下さい。
目安としては5秒かけて押し、5秒キープ、5秒かけて離す感じで圧を加えてみましょう。

以上、花粉症のことについて話してきました。
花粉は種類によって飛ぶ季節が違うのでその期間になると大変ですよね。
このような症状に悩まれている方々をサポートしていきたいと思っております。

何かあれば気軽にご相談下さい。